[...] pobudzenie bedzie lepsza guarana albo tauryne niz zen szen z ta cofeina ? Bialko w proszku mi sie przyda bo moje sniadanie to szejk (bialko platki owsiane orzechy) tak wiec inne bialko nie nienadaje sie do picia :P.Poza tym dzieki za odpowiedzi :) @IneTheEnd co masz na mysli mowiac "troche wiecej" :D? jezeli chodzi o kreatyne itp to [...]
[...] wlasne - potrafie udowodnic powolując sie np na przyklady mające wręcz status ranodmizowanego badania naukowego przeprowadzonego na sportowcach. Pozwolilem sobie poczytac inne Twoje wypowiedzi z tego forum i faktycznie dochodzę do wniosku, ze nie mamy o czym rozmawiac. Wszelkie porady udzielane innym, powinny miec charatker merytoryczny, a [...]
[...] niewiele do gadania wazne aby lokcie szly w miare blisko ciala (tzn tak zeby nie byla to odwrotnosc wyciskanie na klatke, gdzie lokcie idą szeroko- bo wtedy angażujesz bardziej inne miesnie niz te, o ktore nam tutaj chodzi - czyli najszersze grzbietu). proponuje dalej wioslowac - postaw na technikę. dodanie przenoszenia hantli tez nie zaszkodzi
[...] wszystko obejrzeć i policzyć,jak się nie uda-wyniki beda jutro rano... Panowie-a co z tymi datami? Możecie to wytłumaczyć? Dokładnie tak jak napisał muzzy. Pomyłka z datą:-)) Obaj braliśmy udział w zeszłorocznym konkursie i mieliśmy inne formy niż teraz. Zdjęcia sprzed roku: http://i61.tinypic.com/rj0e1s.jpg http://i60.tinypic.com/34fxr48.jpg
jest wiecej powodow niz nadcisnienie, alergia czy czynnik genetyczny powodujacy prekrwienie oczu. od jak dawna masz ten obaw, czy on sie nasila, zmniejsza w jakims okresie, jakies inne objawy, niekoniecznie zwiazane z oczami?
[...] składnikiem soku żołądkowego, zawsze jest wydzielany, gdy coś zjemy, w szczególności produkty białkowe. Do powstania choroby wrzodowej żołądka wymagane są bakterie Helicobacter pylori oraz uszkodzona śluzówka żołądka, więc jajka mogą powodować chorobę wrzodową, ale u osób podatnych na tą chorobę i nie znacznie bardziej niż inne produkty białkowe.
Panowie, czy jestescie w stanie wskazac jeden fachowy art medyczny, sportowy, rehabilitacyjny (lub jaki kolwiek inny, byle muscle mag i inne) w ktorym ktos swoim nazwiskiem podpisal sie ze aktony barkow wykonuja jakakolwiek prace (podkreslam, prace) od wzniesienia ramienia powyzej linii konta prostego. Bo zaprzeczajacych temu moge wkleic z miejsca [...]
[...] 10, dodawaj az dojdziesz do 2. Jesl ibedzie to dla ciebie za duzo to dobierz obciazenie odpowiednio do sily. 2. skos - tak samo jak wyzej. 10 i więcej powtórzeń aktywujesz inne włókna mięśniowe niż 6 i mniej. Do tego każda seria praktycznie na granicy wykonania? Poza tym zamęczone xx powtórzeniami mięśnie maja nagle walczyć z ciężarem bliskim [...]
[...] złożone z pożywienia ale nie generalizujmy, że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza, bo tylko ją by sypali. 15 kg złapałem gdzieś od października 2001 do kwietnia 2002(było 96kg), poźniej musiałem szybko zrzucić wagę. Teraz znowu jak wspomniałem inne priorytety, ale być może już za miesiąc wróci się do masy. Moderator w dziale OLIMP
[...] Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. Schudniesz bez angażowania mięśni do pracy, ale właśnie głównie z nich. Sylwetka będzie wyglądała źle [...]
Chodzilo mi o diete na mase. A moge zrobic tak: np zalozmy ze dieta A w dni treningowe, a B w beztreningowe tzn, ze w dni treningowe jem inne posilki niz w dni beztreningowe
[...] ze 3 razy tygodniowo po 1,5h-2h będę temu poświęcać. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 88/9 Wzrost : 197/8 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga/sztangielki, drążek. Dieta : Więcej niż głód by chciał. :) 5-6 [...]
[...] na każdym treningu te nieszczęsne przysiady, jak będziesz szczególnie skonany po pracy/wiesz, że sesja na siłowni odbije Ci się nast dnia na wydajności w robocie to rób inne ćwiczenia na nogi których masz milion i trochę. FBW to tylko nazwa treningu gdzie masz całe ciało ćwiczone na jednej sesji, zamiast siadów robisz wykroki, wstępowanie na [...]
[...] ale dostarczą niezbędnych NNKT bez ktorych czlowiek nie moze funkcjonowac, sa one potrzebne do budowy/odbudowy blon komorkowych, wplywaja na ukl nerwowy oraz inne Witaminy nie są ani budulcem, nie dają nam energii jednak bez nich nasze życie nie bylo by mozliwe- bez nich umarlibysmy. nie sugeruj sie ze jak wezmiesz preparat [...]
witam PH napewno nie są lepsze od SAA przeciez to pochodne prawda. brałęm kiedys M1T z undergroundlabs według mnie najlepsze co mogłbyc z PH potem brałem h-drol s-drol i inne nawet miałem w spreju wcierany w skóre nie pamietam juz jaki to był ale ppowiem tak PH dobre sa dla zaczynających przygode z mocniejszymi środkami , a skoro tweirdzisz z PH [...]
[...] zbilansowanej , z większa ilościa węgli a mniejszą tłuszczy :] Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:22:00 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:24:56 w typowych LC nie ma nic lepszego niż tłusta wieprzowina i ryby, pierś czy inne chude nie koniecznie mają większy sens, skoro jedzenie ich nie sprawia Ci przyjemności. ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ranotak zwany ćwiczenia na układ nerwowy przeskoki przez linie jak najszybciej i rózne tego typu warianty i drabinka koordynacyjna. po południu kosz sob: rano siła nogi też inne ćwiczenia niż we wtorek, po południu kosz nie: rest lub basen sauna nwm czy nie za dużo tych treningów na nogi, by przyniosły oczekiwany efekt i jeszce pytanie lepjej [...]
Jeśli możesz to staraj się jadać inne mięsa niż kurze oraz dodaj do diety źródło kwasów omega-3 (prócz oleju lnianego). Jakie ryby najlepiej kupować, raz na jakiś czas zamiast kuraka zjem sobie rybkę. A ogółem dieta jest w porządku co do proporcji BTW do zapotrzebowania? - Myślę ciągle nad tym białkiem, czy nie jest go tam za dużo. Kuraka jadam [...]
Przekopałam forum a odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie brak. CZY KRAV MAGA JEST NAJLEPSZA DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki??? Nie chodzi o sport. Potrzebuje skutecznego kursu samoobrony typu: opanowac strach + wyrwac sie + dokopac + zwiac. Obawiam sie ze w przypadku Krav Maga moze sie okazac ze przy moich 52kg wagi, regeneracja po [...]